정선군이 제공한 비대면 건강관리 서비스가 어르신들의 건강 지표 개선과 높은 만족도를 이끌어냈습니다. 정선군은 지난해 4월부터 12월까지 만성질환이 있는 65세 이상의 어르신 154명을 대상으로 비대면 건강관리 서비스를 시행했습니다. 이 서비스는 인공지능과 사물인터넷 기술을 활용한 스마트 기기를 통해 전문 인력이 모니터링하고 상담을 진행하는 방식으로 진행되었습니다. 프로그램에 참여한 어르신들의 사전과 사후 건강 평가 결과, 전 허약군이 건강군으로 전환되는…

출생아 건강보험료 지원이 확대되어 문경시에서 더 많은 가정이 혜택을 받을 수 있게 됩니다. 문경시는 2026년 1월 1일부터 출생한 둘째아 이상의 신생아를 대상으로 건강보험료를 지원합니다. 이는 기존의 셋째아이 지원을 넘어서는 정책으로, 출산 가정의 경제적 부담을 줄여주는 것이 목적입니다. 지원은 출생신고 시 원스톱으로 신청 가능하며, 최대 3년 동안 보험료가 납부되며 10년까지 보장을 받을 수 있습니다. 이 정책은…

한 줄 요약중년·갱년기에는 지방을 완전히 줄이기보다, 견과류·등푸른 생선·들기름 같은 ‘좋은 지방’을 적정량 섭취하는 것이 혈관 건강 관리에 도움이 된다. 바로 답변 견과류, 고등어, 들기름에 들어 있는 불포화지방산은 혈중 중성지방을 낮추고 혈액 흐름을 원활하게 하는 데 기여한다. 특히 중년 이후에는 호르몬 변화와 함께 혈관 탄력이 떨어지기 쉬운데, 이런 시기에 좋은 지방을 꾸준히 섭취하면 혈관 부담을 줄이는…

한 줄 요약장내 미생물 균형을 활용한 모발 유산균은 호르몬에 직접 작용하지 않으면서 모발 성장 인자 증가와 모낭 기능 개선 가능성이 확인된 새로운 접근법입니다. 바로 답변 최근 주목받는 모발 유산균은 장내 환경을 개선해 전신 대사와 면역 조절을 돕고, 그 과정에서 모발 성장과 관련된 생리적 환경을 지원하는 방식입니다. 기존 호르몬 기반 탈모 관리와 달리 성별 구분 없이…

한 줄 요약단백질을 지나치게 많이 섭취하면 혈당 관리에 오히려 불리해지고, 신장과 심혈관 건강에 부담이 될 수 있습니다. 바로 답변 단백질은 근육 유지와 혈당 안정에 도움이 되지만, 에너지 섭취 비율이 20%를 넘는 과잉 섭취는 주의가 필요합니다. 특히 밤 시간대 고단백 식사나 보충제까지 더해진 경우, 다음 날 아침 공복 혈당 상승과 신장 부담으로 이어질 수 있습니다. 왜…

땅콩버터는 상온보다 냉장 보관이 산패를 늦추고 기름 분리를 줄여 더 안전합니다. 땅콩버터는 개봉 후 냉장 보관하는 것이 가장 안정적입니다. 농촌진흥청 연구에 따르면 섭씨 4도 내외의 냉장 조건에서 보관했을 때 품질 저하 속도가 가장 느렸습니다. 상온이나 고온 보관에 비해 산패와 기름 분리 현상이 적게 나타났습니다. 왜 중요한가 땅콩버터는 지방 함량이 높은 식품입니다. 지방은 공기와 열에 노출되면…