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한 줄 요약기상 직후 침대에서 움직이지 않고 오래 머무는 습관은 심혈관 기능을 떨어뜨려 심장마비 위험을 높일 수 있다. 바로 답변 아침에 잠에서 깬 뒤에도 침대에 누운 채로 휴대전화를 보거나 한동안 움직이지 않는 행동은 심장 건강에 부담이 될 수 있다. 기상 직후 짧은 신체활동만으로도 혈액순환과 대사가 활성화돼 심혈관 위험을 낮추는 데 도움이 된다. 왜 중요한가 심장마비와…

한 줄 요약겨울철 턱관절 통증은 추위로 인한 근육 긴장과 생활 습관 변화가 주된 원인으로, 보온과 올바른 자세 관리가 중요하다. 바로 답변 겨울이 되면 턱관절 통증이 심해지는 이유는 낮은 기온으로 인해 턱 주변 근육과 인대가 쉽게 경직되기 때문이다. 여기에 이를 악무는 습관, 이갈이, 잘못된 자세가 더해지면 통증이 반복되거나 악화될 수 있다. 일상에서 보온과 생활 습관을 조절하는…